炎炎夏日逼近了，你知道全台最清涼的消暑聖地在哪裡呢？
其實，雖然台灣座落在北迴歸線附近（也就是炎熱的象徵），但我們四面環海，海洋、河川、溪流、瀑布源源不絕，更重要的是，台灣擁有非常非常多的高山，只要衝入山林中，每上升1000公尺海拔，就可以享受比平地低6度的新鮮天然冷氣！
所以囉！小編要介紹的《清涼旅行最前線》全台五大消暑聖地超人氣推薦：綠色隧道、野溪、森林農場、湖泊、瀑布。但是首先，防曬小提醒還是要來叮嚀，千萬不要以為躲在樹林間就沒有毒辣的紫外線囉！
挑選防曬品篇：
1.PA代表什麼意思？意指阻擋形成黑斑、雀斑和黑色素沉澱的UVA指標。
2.SPF代表什麼？能抑制UVB造成肌膚曬傷的有效時限，數值愈大愈能拉長防曬的時間。
3.UVA是長波紫外線，是造成肌膚變黑的主因，對細胞和DNA都會造成傷害。UVB是中波紫外線，是造成肌膚曬傷的主因。
走出戶外篇：
1. 戶外一般休閒活動建議使用PA++和SPF30~35，如在樹蔭下騎單車、遊走在有些許樹蔭的農場或園區，並每兩小時補擦一次。
2. 盡量避免上午10點到下午3點曝曬在陽光底下超過20分鐘。
3. 最後，走入陽光曝曬前30分鐘就要擦防曬囉！
普遍錯誤認知：
並不是高溫、非常熱的地方，才代表紫外線很強，你覺得涼爽的海邊、爬山或飆沙等地一樣充斥非常強烈的紫外線。
《清涼旅行最前線》全台五大消暑聖地的超人氣推薦
秘訣就是，往高地移動、靠近水源地、將自己藏身在芬多精圍繞的森林裡
先從海拔最低的綠色隧道開始介紹吧！
桃園新屋 新屋鄉綠色走廊 http://www.walkerland.com.tw/poi/view/2336
南投集集 綠色隧道 http://www.walkerland.com.tw/poi/view/27084
台南玉井 望明芒果綠色隧道 http://www.walkerland.com.tw/poi/view/3673
台東鹿野 小葉橄仁樹綠色隧道 http://www.walkerland.com.tw/poi/view/26438
夏天到了怎麼能不玩水呢？海邊太曝曬，那就選擇有樹蔭的野溪吧！
新北烏來 烏來野溪溫泉 http://www.walkerland.com.tw/poi/view/29251
苗栗三義 峰綠溪 http://www.walkerland.com.tw/poi/view/22805
屏東滿州 欖仁溪自然生態保護區 http://www.walkerland.com.tw/poi/view/2857
花蓮秀林 娑婆礑溪 http://www.walkerland.com.tw/poi/view/27937
害怕高山深不可測的鬱鬱森林嗎？帶著孩子們來森林農場吃簡餐、乘涼去！
宜蘭冬山 童話村度假農場 http://www.walkerland.com.tw/poi/view/2217
新竹五峰 山上人家森林農場 http://www.walkerland.com.tw/poi/view/13404
宜蘭冬山 三富休閒農場 http://www.walkerland.com.tw/poi/view/647
屏東萬巒 親水休閒農場 http://www.walkerland.com.tw/poi/view/27942
遊湖泊、消暑氣、透心涼，看著湖水中的魚兒穿梭其中，自己都涼爽起來了！
宜蘭大同 松蘿湖 http://www.walkerland.com.tw/poi/view/4279
苗栗卓蘭 勻淨湖 http://www.walkerland.com.tw/poi/view/31771
日月潭 環潭自行車步道 http://www.walkerland.com.tw/poi/view/2713
高雄左營 半屏湖溼地公園 http://www.walkerland.com.tw/poi/view/992
美麗又壯觀的瀑布景觀，還帶點神秘的靈氣和負離子！
新北平溪 十分大瀑布 http://www.walkerland.com.tw/poi/view/28981
嘉義梅山 雲潭瀑布 http://www.walkerland.com.tw/poi/view/27762
屏東瑪家 涼山瀑布 http://www.walkerland.com.tw/poi/view/26955
宜蘭礁溪 五峰旗瀑布 http://www.walkerland.com.tw/poi/view/3467
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